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[쿠키영상] 잠을 잘 자는 방법…하체 피로와 숙면에 좋은 요가

하체 피로와 숙면에 좋은 요가

윤광석 기자입력 : 2018.09.15 00:00:00 | 수정 : 2018.09.14 17:57:15

쿠키건강TV


요가 강사 송다은이 하체 피로와 숙면에 좋은 요가 시범을 보입니다.

바닥에 앉아 오른 다리를 45도로 뻗는데요.


발등이 위를 향하도록 쭉 폅니다.

손으로 바닥을 짚고 상체를 가능한 만큼 숙이는데요.

영상으로 확인하시죠. 윤광석 콘텐츠에디터 [영상=쿠키건강TV 우동열 PD]



※ 포털에서 영상이 보이지 않는 경우 쿠키영상(goo.gl/xoa728)에서 시청하시기 바랍니다.


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